Είναι από αυτές τις συνθήκες για τις οποίες δεν μιλάει κανείς εύκολα, διότι απλά φοβάται τον περίγελο των ‘Αλλων.

Η κοινωνική φοβία είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται με μεγάλη συχνότητα, ιδιαίτερα σε μεγάλα αστικά κέντρα.

Τί ακριβώς είναι η Κοινωνική Φοβία;

Όταν κάποιος αρχίζει να νιώθει δυσανεξία, δυσάρεστα, ασφυκτικά στην προοπτική και μόνο ότι θα χρειαστεί να βρεθεί μέσα σε ένα κοινωνικό πλαίσιο, να αντιμετωπίσει ένα σύνολο. Όταν κάποιος αλλάζει δραστικά και καθολικά τον τρόπο διαβίωσής του προκειμένου να μένει μακρυά από μεγάλα και πολύπληθή κοινωνικά πλαίσια. Όταν κάποιος βρίσκει δικαιολογίες, ώστε να αποφεύγει να έρθει σε επαφή με αυτά, διότι αισθάνεται πάντα πως είναι το κέντρο της προσοχής και πιθανώς της αποδοκιμασίας των άλλων. Το κυριότερο, όταν κάποιος νιώθει ισχυρές δόσεις θυμού, φόβου και αποστροφής στην ιδέα και μόνο ότι θα χρειαστεί να παραστεί σε ένα κοινωνικό πλαίσιο.

Η κοινωνική φοβία εμφανίζεται πολύ συχνά σε αρκετά νεαρή ηλικία, ήδη από την εφηβεία έως την πρώτη ενήλικη ζωή (15-25), και σε μικρότερη συχνότητα αργότερα. Σε πολλές περιπτώσεις είναι ο προπομπός κατάθλιψης. 

Εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες από ότι στις γυναίκες. Πολύ συχνά, επίσης, ωθεί τα άτομα που υποφέρουν να εγκαταλείψουν τις σπουδές τους, εφόσον νιώθουν πως δεν μπορούν να ανταπεξέλθουν στις υψηλές απαιτήσεις των σπουδών τους, και συγκεντρώνουν μεγάλες ποσότητες άγχους εξαιτίας αυτού του γεγονότος.

Σκοπός του παρόντος άρθρου δεν είναι να αναφερθούν τα ακράδαντα επιστημονικά κριτήρια και δεδομένα της κοινωνικής φοβίας. Αυτά μπορούν εύκολα να αναζητηθούν σε ειδικευμένες ιστοσελίδες και άλλες πηγές (π.χ. www.medlook.nethttps://www.socialphobia.org).

Αυτό που με ώθησε πρωτίστως να αναφερθώ στο θέμα είναι το γεγονός πως αυτή η κατάσταση (ακόμα και ο όρος «κοινωνική φοβία») είναι ακόμα αρκετά άγνωστη στην καθημερινή μας ζωή. Κι όμως, βάσει των στατιστικών μελετών, το ποσοστό των ατόμων που υποφέρει από την κατάσταση αυτήν δεν είναι διόλου αμελητέο, αλλά αντιθέτως ολοένα αυξάνεται.

Σκοπός, λοιπόν, αυτού του άρθρου είναι να γίνει ο όρος ευρύτερα γνωστός. Η διπλή «παγίδα» της κοινωνικής φοβίας έγκειται καταρχήν στο γεγονός πως ενώ από την μία πλευρά το άτομο βρίσκεται στην δεινή θέση να περιορίζει την δραστηριότητά του και την συμπεριφορά του εξαίτίας της φοβικής του αίσθησης, από την άλλη, λόγω της «ανωνυμίας» και του αγνώστου της φύσης της κατάστασης, το άτομο δεν τολμά καν να συζητήσει αυτό το θέμα, ούτε -πολύ περισσότερο- να ζητήσει βοήθεια, για να το αντιμετωπίσει.

Άρθρα

Γνωστική Χαλάρωση Υπό τον Ήχο Crystal Singing Bowls
Η πρώτη YouTube ηχογραφημένη Γνωστική Χαλάρωση από την Ψυχολόγο Παναγιώτα Παναγιωτάκη είναι τώρα διαθέσιμη προς όλους! Ωφεληθείτε από αυτήν την
Read more.
9 Σημεία που χρειάζεται να γνωρίζουμε για το Άγχος
1. Το άγχος (stress) αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση σε γεγονότα που μας κάνουν να νιώσουμε απειλή ή διαταράσσουν την ισορροπία
Read more.
Συναισθηματική Εκπαίδευση
Η Συναισθηματική Εκπαίδευση στοχεύει στην ενεργοποίηση (επανα-δραστηριοποίηση) των συναισθηματικών κέντρων/συστημάτων του εγκεφάλου την ώρα που ο «εκπαιδευόμενος» εμπλέκεται προσωπικά καθώς
Read more.
Αντιμετωπίζοντας Επιτυχώς την Διαταραχή Πανικού
Στο άρθρο μας «Αναγνωρίζοντας ότι Υποφέρουμε από Πανικό» κάναμε μία σύντομη περιγραφή κάποιων βασικών συμπτωμάτων του Πανικού βάσει της οπτικής
Read more.
Αναγνωρίζοντας ότι Υποφέρουμε από Πανικό
Εμφανίζεται αργά – αργά και σταδιακά, με τέτοια επιδέξια ησυχία, ώστε ακόμα όταν έχει πλησιάσει σε απόσταση αναπνοής, ίσως να
Read more.
Αυτογνωσία
Το άτομο που οδεύει προς την αυτογνωσία του, το επιτυγχάνει αυτό με την εφαρμογή εξειδικευμένων εργαλείων και βιωματικών μεθόδων προκειμένου
Read more.
Πηγαία Χαρά (αυτό που οι πολλοί ονομάζουν “ευτυχία”)
Η επιτυχής προσωπική ανάπτυξη απαιτεί ανάπτυξη της προσωπικής ευθύνης. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο αποφασίζει να αναλάβει τις ευθύνες της
Read more.
Αυτοπεποίθηση – Αυτοαποτελεσματικότητα – Αυτοεκτίμηση
Η Αυτοπεποίθηση αποτελεί ένα πολύ σημαντικό στοιχείο, το οποίο επηρεάζει αποφασιστικά όλες τις πτυχές τις ζωής του ατόμου. Όποιος έχει
Read more.
Δεξιότητα Λήψης Αποφάσεων
Όλοι οι άνθρωποι καλούνται να λαμβάνουν αποφάσεις καθημερινά στην ζωή τους, από τις απλούστερες έως τις πιο απαιτητικές. Συχνά δεν
Read more.
Δημιουργικότητα
Είναι η ικανότητα που διαθέτει ο κάθε άνθρωπος να συνδυάζει ήδη γνωστά στοιχεία με μοναδικό, αυθεντικό, πρωτοποριακό και καινοτόμο τρόπο
Read more.