Το άτομο που οδεύει προς την αυτογνωσία του, το επιτυγχάνει αυτό με την εφαρμογή εξειδικευμένων εργαλείων και βιωματικών μεθόδων προκειμένου να το επιτύχει (όπως ασκήσεις συγκέντρωσης της προσοχής, διαλογισμός, διαχείριση και έλεγχος των συναισθημάτων, των σκέψεων και των στερεοτυπικών μοντέλων που κάποιος διαθέτει). Χάρη στην αυτο-γνωσία διαθέτει πλέον την δυνατότητα να δημιουργήσει τις συνθήκες αυτές, οι οποίες τίθενται σε δράση προκειμένου να υλοποιήσει τα δημιουργικά όνειρά του για το πώς θα ήθελε να εκτυλιχθεί η ζωή του.

Όταν ένα άτομο δεν έχει αναπτύξει την προσωπική του αυτο-γνωσία, διαβιοί και συμπεριφέρεται ασυνείδητα (χωρίς αυτογνωσία) συχνά πέφτει “θύμα” των περιστάσεων και καταλήγει να ζει μία ζωή γεμάτη μετριότητα ή δυσαρέσκεια.

Χωρίς να συνειδητοποιήσει τις ασυνείδητες συνήθειές του στον τρόπο που σκέπτεται και συμπεριφέρεται είναι εξαιρετικά δύσκολο να επιτύχει δημιουργικές και παραγωγικές αλλαγές στην ζωή του.

Για αυτόν ακριβώς τον λόγο η ικανότητα της Αυτο-γνωσίας αποτελεί τον πρώτο στόχο που χρειάζεται να επιτευχθεί, όταν ένα άτομο ξεκινήσει την διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης. Ταυτόχρονα αποτελεί και το αναπόδραστο αποτέλεσμα της διαδικασίας.

 

Αν επιθυμείτε να διαχειριστείτε θέματα Προσωπικής Ανάπτυξης και Αυτογνωσίας, επικοινωνήστε μαζί μου μέσω email: info@uplifepsychology.com ή στα τηλέφωνα επικοινωνίας: +30 6983 282 252 & +30 210 4675543.

Οι συναντήσεις γίνονται είτε στην έδρα μου στην Αθήνα ή σε εκείνην της Σαλαμίνας είτε και διαδικτυακά (π.χ. μέσω  Skype ή Hangout).

Μπορεί να χρειάζεσθε κάποια εξειδικευμένη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε προσωπικά ζητήματα που σας απασχολούν. Έχω την δυνατότητα και την εξειδικευμένη κατάρτιση να σας βοηθήσω επιτυχώς να απαλλαγείτε από αυτά.

Θα ήθελα να ακούσω την ιστορία σας.

Η Προσωπική Ανάπτυξη είναι μία διαδικασία που οδηγεί στην βελτίωση της ποιότητας ζωής και την επίτευξη προσωπικών στόχων

Μετά από μία πολύχρονη σταδιοδρομία στην επιστημονική έρευνα στο Εθνικό Κέντρο Επιστημονικής Έρευνας της Γαλλίας (CNRS), εδώ και πάνω από μία δεκαετία εστιάζω το έργο μου στην Προσωπική Ανάπτυξη, την επίτευξη των Προσωπικών Στόχων μέσω της σωστής διαχείρισης της δημιουργικότητας καθώς και στην επιτυχή θεραπεία του Πανικού, της Αγοραφοβίας, της Αγχώδους Διαταραχής και της Κατάθλιψης. Η συμβουλευτική και θεραπευτική μου προσέγγιση εδράζεται στην εφαρμογή των επιστημονικά και ψυχολογικά εμπεριστατωμένων μεθόδων που προσφέρουν ριζική και οριστική αντιμετώπιση των παραπάνω διαταραχών.

Από το 2015 σε συνεργασία με την Ελληνική Δημόσια Εκπαίδευση  έχω ιδρύσει το “Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Συγκέντρωσης ΠροσοχήςΑύξησηςΣυνειδητότητας (Mindfulness) και Συναισθηματικής Ρύθμισης Για ΜαθητέςΠρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης “Up Life Mindfulness” . Τα αποτελέσματά του μας έχουν ενθουσιάσει: συντριπτική μείωση της παραβατικότητας και της μαθητικής βίας, αύξηση της σχολικής απόδοσης και των κοινωνικών δεξιοτήτων των παιδιών, ιδιαιτέρως των παιδιών με σοβαρά μαθησιακά προβλήματα (δυσλεξία, ΔΕΠΥ, αυτισμός, ελαφρά νοητική υστέρηση).

Έχω συνεργασθεί με πολλές δεκάδες ανθρώπους και μαζί διαχειριστήκαμε με επιτυχία το θέμα που αντιμετώπιζαν.

Είμαι πιστοποιημένη Ψυχολόγος, Mέλος του Επίσημου οργάνου Ψυχολογίας της Ελλάδος, του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ). Είμαι επίσης μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχολογικών Συλλόγων (EFPA).  Διαθέτω επίσης την Πανευρωπαϊκή Πιστοποίηση Ασκησης της Ψυχολογίας Europsy σε 19 χώρες της Ευρώπης.  Επίσης, είμαι μέλος της Διεθνούς Ένωσης Συναισθηματικής Νοημοσύνης και του Διεθνές Δικτύου Eκπαιδευτών CEB (Cultivating Emotional Balance – Καλλιεργώντας Συναισθηματική Νοημοσύνη). 

Παρέχω Ατομική Συμβουλευτική για Προσωπική Βελτίωση και Αυτογνωσία, Θεραπεία των Φοβιών – Αγχώδους Διαταραχής – Κατάθλιψης, , Εκπαίδευση στην Συναισθηματική Νοημοσύνη και την εφαρμογή της στον Επαγγελματικό τομέα, Coaching για την επιτυχή διαβίωση και την επαγγελματική σταδιοδρομία, Mindfulness τεχνικές για επίτευξη Ηρεμίας, Γαλήνης και Συγκέντρωσης  του Νου καθώς και ομαδικά σεμινάρια Προσωπικής Ανάπτυξης και Coaching.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί μου σήμερα!

 

Αυτογνωσία

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *