Είναι από αυτές τις συνθήκες για τις οποίες δεν μιλάει κανείς εύκολα, διότι απλά φοβάται τον περίγελο των ‘Αλλων.

Πανικός-Αγοραφοβία-Λοιπές Φοβίες

Η Διαταραχή Πανικού συγγενεύει στενά με άλλες αγχώδεις διαταραχές, όπως η Αγοραφοβία. Αυτό που συχνά αγνοούμε είναι πως ο Πανικός βασίζεται στην μεγάλη ψευδαίσθηση πως, όταν τον νιώσω, νομίζω ότι πρόκειται να χάσω τις αισθήσεις μου και να πεθάνω. Συμβαίνει όμως το ακριβώς αντίθετο. Δεν είναι δυνατόν να πεθάνω, διότι εκείνην ακριβώς την στιγμή ο οργανισμός μου βρίσκεται σε υπερδιέγερση. Άρα όλη η διαταραχή βασίζεται στο παιχνίδι ψευδαισθήσεων του φόβου πως ο Πανικός θα καταλήξει σε κάτι σοβαρότερο, το οποίο ουσιαστικά ποτέ δεν έρχεται. Αυτή η υπόνοια όμως είναι αρκετή, ώστε η ιδέα και μόνο ενός νέου επεισοδίου Πανικού να με καθηλώνει όλο και πιο πολύ στον φόβο και την απόγνωση. Ώστε καταλήγω να φοβάμαι τον φόβο, να τρέμω στην άφιξη του Πανικού, μήπως κάτι άλλο τον συνοδεύσει. Όμως, τίποτε άλλο δεν υπάρχει εκεί. Μόνο ο φόβος μου και η ψευδαίσθηση που σκορπά ο Πανικός στο διάβα του.

Άρθρα

Γνωστική Χαλάρωση Υπό τον Ήχο Crystal Singing Bowls
Η πρώτη YouTube ηχογραφημένη Γνωστική Χαλάρωση από την Ψυχολόγο Παναγιώτα Παναγιωτάκη είναι τώρα διαθέσιμη προς όλους! Ωφεληθείτε από αυτήν την
Read more.
9 Σημεία που χρειάζεται να γνωρίζουμε για το Άγχος
1. Το άγχος (stress) αποτελεί μία φυσιολογική αντίδραση σε γεγονότα που μας κάνουν να νιώσουμε απειλή ή διαταράσσουν την ισορροπία
Read more.
Συναισθηματική Εκπαίδευση
Η Συναισθηματική Εκπαίδευση στοχεύει στην ενεργοποίηση (επανα-δραστηριοποίηση) των συναισθηματικών κέντρων/συστημάτων του εγκεφάλου την ώρα που ο «εκπαιδευόμενος» εμπλέκεται προσωπικά καθώς
Read more.
Αντιμετωπίζοντας Επιτυχώς την Διαταραχή Πανικού
Στο άρθρο μας «Αναγνωρίζοντας ότι Υποφέρουμε από Πανικό» κάναμε μία σύντομη περιγραφή κάποιων βασικών συμπτωμάτων του Πανικού βάσει της οπτικής
Read more.
Αναγνωρίζοντας ότι Υποφέρουμε από Πανικό
Εμφανίζεται αργά – αργά και σταδιακά, με τέτοια επιδέξια ησυχία, ώστε ακόμα όταν έχει πλησιάσει σε απόσταση αναπνοής, ίσως να
Read more.
Αυτογνωσία
Το άτομο που οδεύει προς την αυτογνωσία του, το επιτυγχάνει αυτό με την εφαρμογή εξειδικευμένων εργαλείων και βιωματικών μεθόδων προκειμένου
Read more.
Πηγαία Χαρά (αυτό που οι πολλοί ονομάζουν “ευτυχία”)
Η επιτυχής προσωπική ανάπτυξη απαιτεί ανάπτυξη της προσωπικής ευθύνης. Αυτό σημαίνει ότι το άτομο αποφασίζει να αναλάβει τις ευθύνες της
Read more.
Αυτοπεποίθηση – Αυτοαποτελεσματικότητα – Αυτοεκτίμηση
Η Αυτοπεποίθηση αποτελεί ένα πολύ σημαντικό στοιχείο, το οποίο επηρεάζει αποφασιστικά όλες τις πτυχές τις ζωής του ατόμου. Όποιος έχει
Read more.
Δεξιότητα Λήψης Αποφάσεων
Όλοι οι άνθρωποι καλούνται να λαμβάνουν αποφάσεις καθημερινά στην ζωή τους, από τις απλούστερες έως τις πιο απαιτητικές. Συχνά δεν
Read more.
Δημιουργικότητα
Είναι η ικανότητα που διαθέτει ο κάθε άνθρωπος να συνδυάζει ήδη γνωστά στοιχεία με μοναδικό, αυθεντικό, πρωτοποριακό και καινοτόμο τρόπο
Read more.