“Σας ευχαριστώ που το μοιραστήκατε με τους φίλους σας! Τώρα και εκείνοι μπορούν να εντοπίσουν και να αρχίσουν να πραγματοποιούν τους Δημιουργικούς Στόχους τους για το 2019!”

Παναγιώτα Παναγιωτάκη

Ψυχολόγος - Life Coach - Συγγραφέας, Msc

The Holy Trinity of Happiness: Creativity, Emotions, Mindfulness

  • Όταν Συγχέουμε Την Υγιή Διεκδικητικότητα Με Τον Εγωισμό

    Αποτελεί την αιτία παρανοήσεων πολύ συχνά μέσα στην ζωή μας, και εξαιτίας αυτής της παρανόησης καταλήγουμε να περιορίζουμε τον εαυτόν μας από το να διεκδικήσει όσα αξίζει στην ζωή του. Είναι η παρανόηση της έννοιας της διεκδικητικότητας με την συμπεριφορά του εγωισμού. Ο ορισμός που δίδω για τον εγωισμό εδώ είναι πολύ συγκεκριμένος και δεν …

  • Πώς Η Υψηλή Συνειδητότητα Ξεκλειδώνει την Δύναμη της Ευγνωμοσύνης

    Σε μία συζήτηση που είχα με μία πελάτη μου σχετικά με το βιβλίο μου «Η Δύναμη Της Ευγνωμοσύνης» για το πόσες φορές έχει νοιώσει Ευγνωμοσύνη για τα προσωπικά της Επιτεύγματα, μου ανέφερε ότι δεν έχει νοιώσει Ευγνωμοσύνη για όσα έχει επιτύχει έως τώρα, διότι δεν γνωρίζει αν έχει κάνει επιτεύγματα. Αρχίσαμε να αναλύουμε τα επιτεύγματα …

  • Η Εθιστική Δράση του Άγχους που Βλάπτει

    Ένα συχνό παράπονο της καθημερινότητας αποτελούν οι σύγχρονοι ρυθμοί στρες και άγχους. Πολύ εύκολα μας καταβάλλει το άγχος, χωρίς, όμως, να μπορούμε εύκολα να εντοπίσουμε την δράση του. Αυτό συμβαίνει διότι το άγχος, όπως και άλλες ανθρώπινες συμπεριφορές έχει εθιστική δράση. Αυτό σημαίνει ότι, όταν βρισκόμαστε σε στρες, είμαστε σε μια κατάσταση άμυνας και εγρήγορσης: …

  • Τί Ακριβώς Είναι Τα Προσωπικά Όριά Μας;

    Μία ερώτηση που συχνά λαμβάνω από την κοινότητα του Uplifepsychology.com αφορά στο τί είναι τα Προσωπικά Όρια ενός ανθρώπου. Θεωρώ την ερώτηση αυτή εξαιρετικά σημαντική για την ποιότητα ζωής κάθε ανθρώπου. Προσωπικά Όρια, λοιπόν, ορίζεται ως ο νοητικός, ψυχολογικός, πνευματικός και φυσικός χώρος, μέσα στον οποίον ένας άνθρωπος μπορεί να αισθάνεται πλήρης, σε αρμονία με …