Η Συναισθηματική Εκπαίδευση στοχεύει στην ενεργοποίηση (επανα-δραστηριοποίηση) των συναισθηματικών κέντρων/συστημάτων του εγκεφάλου την ώρα που ο «εκπαιδευόμενος» εμπλέκεται προσωπικά καθώς την ίδια στιγμή έχει μια βιωματική εμπειρία με ένα συναισθηματικό πλαίσιο. Συνεπώς, η Συναισθηματική Εκπαίδευση είναι εκ φύσεως βιωματική. Μέσα σε αυτήν την διαδικασία συμμετέχουν τόσο ο εκπαιδευόμενος όσο και το θέμα (συναισθηματικό πλαίσιο), που του παρατίθεται κάθε φορά. Καλλιεργώντας ένα ανοικτό, μή-επικριτικό περιβάλλον, ασκήσεις και δραστηριότητες χρησιμοποιούνται για να προκαλέσουν συναισθηματικές απαντήσεις σε άμεσα ζητήματα, προκειμένου ο εκπαιδευόμενος να μάθει από αυτά και σχετικά με αυτά.

Όταν η εκπαίδευση γίνεται ομαδικά, ο εκπαιδευτής χρησιμοποιεί αυτές τις δραστηριότητες και ασκήσεις είτε δομημένες, ημι-δομημένες ή τελείως ελεύθερες, ώστε να παρατηρεί την συναισθηματική διαδικασία και τις συναισθηματικές απαντήσεις στις ασκήσεις και στα μέλη της ομάδας (ατομική συναισθηματική δραστηριότητα και διάδραση μεταξύ των ατόμων).
Σε ένα τόσο σύνθετο, λοιπόν, ζήτημα, όπως είναι η Συναισθηματική Εκπαίδευση, πολλές είναι οι πρακτικές που εφαρμόζονται, ώστε να επιτευχθεί η καλύτερη δυνατή αναγνώριση και διαχείριση των βιουμένων συναισθημάτων προς όφελος του εκπαιδευόμενου.

Στόχοι της Συναισθηματικής Εκπαίδευσης

  • Συνειδητοποίηση των συναισθημάτων που βιώνω ανά πάσα στιγμή.
  • Αναγνώριση της φύσης αυτών των συναισθημάτων και των ιχνών/επιδράσεων που κληροδοτούν στην σωματική φυσιολογία μου.
  • Αποκωδικοποίηση του μηνύματος που περιέχει το κάθε συναίσθημα. Από που πηγάζει αυτό το μήνυμα και που στοχεύει.
  • Τρόποι διαχείρισης του εκδηλωθέντος συναισθήματος.
  • Τρόποι διαχείρισης του υποβόσκοντος μηνύματος.
  • Εκμάθηση αναπαραγωγής θετικών συναισθημάτων, με ταυτόχρονο περιορισμό των αρνητικών (θετική σκέψη, εκτόνωση του αρνητικού συναισθήματος κ.ά.).
  • Καλλιέργεια αυτοπεποίθησης και αυτοσεβασμού: η άφθονη πηγή των θετικών συναισθημάτων.
  • Κατανόηση των σχέσεων συναισθήματος που διέπουν τις κοινωνικές μας επαφές.
  • Ανάπτυξη ενσυναίσθησης : Πώς νιώθει τώρα ο άλλος; Πώς διαχειρίζομαι μία κοινωνική επαφή γεμάτη αρνητικό συναίσθημα;

 

Αν αντιμετωπίζετε θέματα Συναισθηματικής Διαχείρισης ή Διαταραχής Άγχους, επικοινωνήστε μαζί μου μέσω email: info@uplifepsychology.com ή στα τηλέφωνα επικοινωνίας: +30 6983 282 252 & +30 210 4675543.

Οι συναντήσεις γίνονται είτε στην έδρα μου στην Αθήνα ή σε εκείνην της Σαλαμίνας είτε και διαδικτυακά (π.χ. μέσω  Skype ή Hangout).

Μπορεί να χρειάζεσθε κάποια εξειδικευμένη βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τα θέματα Συναισθηματικής Νοημοσύνης και άγχους  που σας απασχολούν. Έχω την δυνατότητα και την εξειδικευμένη κατάρτιση να σας βοηθήσω επιτυχώς να διαχειριστείτε τα θέματα διαχείρισης του συναισθήματος.

Θα ήθελα να ακούσω την ιστορία σας.

Οι Συναισθηματικές Διαταραχές ΜΠΟΡΟΥΝ να θεραπευθούν!

Μετά από μία πολύχρονη σταδιοδρομία στην επιστημονική έρευνα στο Εθνικό Κέντρο Επιστημονικής Έρευνας της Γαλλίας (CNRS), εδώ και πάνω από μία δεκαετία εστιάζω το έργο μου στην επιτυχή διαχείριση της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, την θεραπεία του Πανικού, της Αγοραφοβίας και άλλων Φοβιών, καθώς και της Αγχώδους Διαταραχής και της Κατάθλιψης. Η θεραπευτική μου προσέγγιση εδράζεται στην εφαρμογή των επιστημονικά και ψυχοθεραπευτικά εμπεριστατωμένων μεθόδων που προσφέρουν ριζική και οριστική αντιμετώπιση των παραπάνω διαταραχών.

Είμαι εκπαιδευμένη και εξειδικευμένη θεραπεύτρια για την επιτυχή αντιμετώπιση της των Συναισθηματικών διαταραχών καθώς και της διαταραχής του πανικού, της αγοραφοβίας, της αγχώδους διαταραχής και της κατάθλιψης.

Η θεραπεία των παραπάνω αποτελεί μία από τις ειδικότητές μου. Έχω συνεργασθεί με πολλές δεκάδες ανθρώπους και μαζί λύσαμε ριζικά και οριστικά τα θέματα Συναισθηματικής Νοημοσύνης που αντιμετώπιζαν.

Είμαι πιστοποιημένη Ψυχολόγος, Mέλος του Επίσημου οργάνου Ψυχολογίας της Ελλάδος, του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων (ΣΕΨ). Είμαι επίσης μέλος της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Ψυχολογικών Συλλόγων (EFPA).  Διαθέτω επίσης την Πανευρωπαϊκή Πιστοποίηση Ασκησης της Ψυχολογίας Europsy σε 19 χώρες της Ευρώπης.  Επίσης, είμαι μέλος της Διεθνούς Ένωσης Συναισθηματικής Νοημοσύνης και του Διεθνές Δικτύου Eκπαιδευτών CEB (Cultivating Emotional Balance – Καλλιεργώντας Συναισθηματική Νοημοσύνη). 

Παρέχω Ατομική Συμβουλευτική για Προσωπική Βελτίωση και Αυτογνωσία, Θεραπεία των Φοβιών – Αγχώδους Διαταραχής – Κατάθλιψης, , Εκπαίδευση στην Συναισθηματική Νοημοσύνη και την εφαρμογή της στον Επαγγελματικό τομέα, Coaching για την επιτυχή διαβίωση και την επαγγελματική σταδιοδρομία, Mindfulness τεχνικές για επίτευξη Ηρεμίας, Γαλήνης και Συγκέντρωσης  του Νου καθώς και ομαδικά σεμινάρια Προσωπικής Ανάπτυξης και Coaching.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί μου σήμερα!

Συναισθηματική Εκπαίδευση

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *