Το άγχος είναι μία φυσιολογική αντίδραση σε γεγονότα που μα κάνουν να νιώσουμε απειλή ή διαταράσσουν την ισορροπία μας με κάποιον τρόπο.

Όταν αισθανόμαστε κάποιον κίνδυνο –είτε πραγματικό είτε πλασματικό – η άμυνα του σώματος ενεργοποιεί δραστικά μία ταχύτατη και αυτόματη διαδικασία γνωστή ώς η “αντίδραση φυγής ή πάλης” ή αλλιώς “αντίδραση άγχους”.

Το άγχος σε αρκετές περιπτώσεις μας βοηθά να ανταποκρινόμαστε σε προκλήσεις της ζωής μας, όπως να ετοιμάσουμε μία παρουσίαση, να ολοκληρώσουμε μία εργασία, να πετύχουμε έναν στόχο μας.

Όμως, πέρα από ένα συγκεκριμένο επίπεδο το άγχος σταματά να είναι παραγωγικό και μπορεί να μας προκαλέσει μεγάλη ζημιά στην υγεία μας, στην διάθεσή μας, στην παραγωγικότητά μας, στις διαπροσωπικές μας σχέσεις και γενικά στην ποιότητα ζωής μας.

Άρθρα

Επιτυχία
Ίσως κάποιος αναρωτηθεί ποιά η σχέση της προσωπικής ανάπτυξης με την επιτυχία. Μπορεί κάποιος να μην έχει αναπτύξει ακόμα βαθύτερη
Read more.
Υπηρεσίες – Αναλυτικά
Στα πλαίσια του Uplifepsychology.com η ψυχολόγος Παναγιώτα Παναγιωτάκη παρέχει τις εξής υπηρεσίες ψυχικής υγείας και προσωπικής ανάπτυξης: Θεραπεία Πανικού – Αγοραφοβίας. Με την εφαρμογή
Read more.
Συναντήσεις Μέσω Διαδικτύου
Η Γνωστική Ψυχολόγος Παναγιώτα Παναγιωτάκη, MSc, πραγματοποιεί συναντήσεις μέσω του λογισμικού Skype & Hangouts για όσους διαμένουν σε όλην την
Read more.